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Descrição
O café pré-treino consiste na ingestão de uma preparação à base de café antes da prática de atividade física, com a finalidade de potencializar os níveis de energia, aprimorar o desempenho e incrementar a concentração durante o exercício. Habitualmente, emprega-se o café comum, cuja principal substância ativa é a cafeína. Este alcaloide possui propriedades estimulantes que atuam no sistema nervoso central, contribuindo para a diminuição da sensação de fadiga, aumento do estado de alerta e melhora do rendimento físico e cognitivo. A cafeína ocorre naturalmente em alimentos como café, chá, chocolate e algumas bebidas energéticas.
